Обзор книги: Дэниел Брауни «Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день»

Книга Дэниела Брауни «Источник энергии» — это полезное издание, которое предлагает наладить большинству людей на нашей планете свой режим дня, оставаться энергичными и полными сил даже после тяжелого трудового процесса. Ничего сверхъестественного в книге не написано, но многие люди не применяют на практике вполне доступные методики.

Об авторе

Дэниел Брауни на собственном опыте испытал, что такое трудиться более 12 часов в день. Проводя трудовые будни в инвестиционном банке, автор начал задумывать о том, как повысить продуктивность. Начал свой путь в этой области Брауни с изучения:

• медитативных техник;
• йоги;
• практикам тай-цзи;
• науке о мозговой деятельности человека;
• релаксации;
• влияния гипноза на процессы в организме.

Благодаря этому, Дэниел разработал качественную и действенную методику по повышению продуктивности. Она идеально подходит людям, которые много времени проводят за рабочим местом, отдавая трудовому процессу колоссальное количество сил и энергии.

О чем книга и для кого она

Работа 48 часов в неделю – это, по большому счету, стандартная ситуация для всех людей на планете. И не имеет значения, кем работает человек: офисным служащим, курьером или строителем. В любом случае, трудовая деятельность отнимает много сил, если не научиться правильно разгружать себя, продуктивно использовать свою внутреннюю энергию.

Зачастую, люди пытаются за день успеть сделать много дел, а к вечеру уже не хватает сил на то, чтобы заняться чем-то приятным, например, хобби, увлечениями. Остается только положить свое тело на диван перед телевизором, быстренько поужинать, а потом лечь спать, чтобы утром снова повторить день по знакомому сценарию.

А как же любимые дела, открытие своих талантов, развитие новых навыков и способностей? Об этом в таком темпе жизни можно забыть, если не пользоваться техниками продуктивности.

Прочитав книгу, можно научиться оставаться бодрыми, веселыми и энергичными на протяжении 15-19 часов в состоянии бодрствования, а также в рабочие часы и после них:

• избегать стресса;
• оставаться активными;
• проявлять амбиции;
• находить время для реализации личных целей.

На страницах издания найдутся и дельные советы по улучшению качества сна, а именно подготовка к ночному отдыху с целью полностью расслабиться, а проснуться бодрыми и целеустремленными.

Что о книге говорят читатели

https://www.ozon.ru/

Некоторые читатели называют книгу «Источник энергии» настоящим учебником по продуктивности. Все упражнения выполнять очень интересно и занимательно. Даже если человеку не требуется «разгружаться», многие практики помогут понять, что можно работать в ином темпе, чтобы успевать еще больше.

Заметно, что автор в действительности серьезно подошел к описанной проблеме утомляемости и нехватки времени и испытал это на себе. Все, что есть в книге — это подтверждает сполна.

В тексте мало «воды», поэтому читать ее очень удобно и приятно. Нет лишних фраз, ненужной отвлекающей от главной проблемы информации, лирических отступлений. Все изложено по делу и существу.

Усталость, вялость, сонливость, которые преследуют многих людей на протяжении рабочего дня и после него, могут уйти в прошлое, если подойти к решению данной проблемы со всей серьезностью и позитивным настроем.

http://otzovik.com/

Мало, кто может сказать, что его устраивает рутинная работа и пассивное лежание на диване после нее. Многим хочется после трудового дня встретиться с друзьями, сходить в спортивный зал, приготовить дома вкусный ужин по новому рецепту, поиграть с детьми в активные игры. Однако современный мир с его темпами не дает возможности сделать это? А может и получится?

Если суметь правильно организовать свой день, находить нужное время на активную работу и перерыв на отдых, то останутся силы и на другие дела, не связанные с карьерой. В книге «Источник энергии» собраны хорошие советы по достижению таких результатов. Некоторые из них стары как мир, но по каким-то причинам забыты человечеством. И напрасно!

Может показаться, что автор дурит читателя, рассказывая простые истины за деньги. Но после осознания всего написанного, становится ясно, что именно такого напоминания и не хватало для налаживания полноценной, полной энергии жизнедеятельности каждый день!