Музыка для сна: Гипноз

Музыка для сна Гипноз

Музыка для сна легкий гипноз – это расслабляющие звуковые сеансы, прослушивание которых способствует снятию напряжения, гармонизации и рекреации нервной системы.

Мягкое воздействие релаксирующей, спокойной гипнотической музыки помогает организму погрузиться в физиологическое состояние отдыха, во время которого регенерируются поврежденные клеточные структуры и ткани, систематизируется обработанная информация, пополняются запасы энергии, необходимой в период бодрствования.

Однако под воздействием бурного ритма современной жизни многие люди страдают от бессонницы и беспокойного, прерывистого сна, испытывают ощущение усталости, слабости, морального и физического истощения. Справиться с этой проблемой поможет легкий гипноз с применением музыкальных композиций.

Особенности сеанса

По данным сомнологии и психологии процесс засыпания состоит из трех этапов:

  • размышление (осознанное обдумывание событий, воспоминаний, желаний и т.д.);
  • фантазирование (мягкий переход мыслей в фантасмагорические ассоциации с приятным отдыхом);
  • дремота (состояние, идентичное лёгкому гипнотическому трансу, когда организм становиться максимально чувствителен к внушениям).

Если человек подавлен, чем-то расстроен или обеспокоен, он долгое время не может преодолеть стадию размышлений, что мешает погружению в сон, делает его прерывистым. Расслабиться и настроить организм на предстоящий отдых поможет музыка гипноз от стресса.

ВАЖНО! Чтобы избавиться от бессонницы, обеспечив быстрое засыпание и крепкий сон, слушать звуковые сеансы нужно в комплексе с проговариванием и продумыванием установок, выполнением правильного глубокого дыхания.

Гипнотерапию инсомнии лучше проводить постепенно – начать с прослушивания легкой успокаивающей музыки перед отходом ко сну, далее освоить правильное дыхание, после чего можно приступить к продумыванию и произношению аффирмаций.

Мелодии, дарящие сны

Чтобы гипноз дал желаемые результаты, необходимо правильно поэтапно организовать сеанс:

  • Подготовка ко сну (на этой стадии нужно устранить влияние внешних раздражителей, приглушить свет, проветрить комнату и надеть комфортную одежду).
  • Правильное дыхание (глубокий, спокойный вдох выполняется на счет 1-5, выдох на счет 1-10).
  • Произнесение установок (четкие и короткие фразы произносятся на выдохе).

Расположиться на нужный лад поможет глубокая фоновая музыка для сна, а если слушать её непосредственно перед сном, гипноз будет наиболее эффективен.

Звучание этих саундтреков, прослушивать которые можно в режиме онлайн, помогает быстро уснуть, не измучивая себя бесконечными размышлениями. Приятная мелодия плавно окутывает восприятие, постепенно удаляясь и приближаясь, словно морская волна. Она завораживает перезвоном дивных колокольчиков, расслабляет тело и сознание, погружая в глубокий, спокойный, безоблачный сон.

Музыкальные композиции нейтральны и универсальны, поэтому их можно смело использовать не только в борьбе с бессонницей, но и для медитации, расслабляющего массажа, занятий йогой.

comments powered by HyperComments